건강한 첫째 날25 껌 씹기의 의외의 효능! 다이어트·집중력·면역력 돕는다? 껌 씹기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 오랜 시간 껌 씹기는 턱관절에 무리를 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 음식을 씹을 때 발달하는 '교근' 때문에 사각턱이 된다는 말도 있고요. 하지만 하루 10분 정도 길지 않은 껌 씹기는 의외의 건강 효과를 준다고 합니다. 많은 사람이 모르고 지나치는 껌씹기의 효능에 대해 간단하게 정리해보려 합니다. 대신 앞서 무설탕 껌을 단시간 섭취할 시 얻을 수 있는 효과라는 것을 기억해야 합니다! 풍선껌 등 달달한 껌들의 설탕 함유량이 꽤 높고 30분 혹은 1시간 이상 껌을 씹을 경우 턱관절에 무리를 줄 수 있다는 점도 주의해야 합니다. 1. 열량 섭취 감소 : 껌을 씹으면 열량 섭취량이 줄어든다는 연구 결과들이 나온 바 있습니다. 2016년 미국 일리노이공대 등 공동 .. 2023. 2. 12. 몰랐던 카페라떼 효능! 염증·골다공증·치아변색 막는다고? 카페라떼가 가진 효능에 대해 알아보겠습니다. 쓴 아메리카노 보다 카페라떼를 더 선호하는 분들이 많으실 텐데요. 우유나 두유를 넣어 부드럽고 고소한 매력이 있습니다. 맛뿐만 아니라 의외로 건강에도 여러 가지 도움을 준다고 합니다. 어떤 것들일까요? 제가 처음 블로그를 시작할 때 다뤘던 주제가 바로 커피였습니다. 커피가 가진 여러 효능들을 살펴봤고 설탕 넣은 커피나 믹스커피에 대한 진실을 정리한 적도 있습니다. 이번 카페라떼(카페라테·cafe latte)를 주제로 한 이야기에 앞서 이전 정보들이 궁금하다면 중간중간 첨부해 둔 이전 글을 클릭해 읽어보시길 추천합니다! 커피에 대한 더 다양하고 재밌는 점을 알아가실 수 있을 겁니다! 커피 효능① 하루 2~3잔, 심장병 사망 위험 20% 낮춘다 커피가 가진 의외의.. 2023. 2. 3. 임신중독증(자간전증) 후유증? 출산 후 10년이 중요한 이유 임신중독증으로 불리는 자간전증(pre-eclampsia)에 대해 알아보겠습니다. 최근 자간전증을 경험한 임산부와 그렇지 않은 임산부를 비교한 연구 결과가 발표됐습니다. 자간전증이 무엇인지와 함께 이 연구에 대한 자세한 내용을 살펴봤습니다. 자간전증이란? 원인·증상·치료 자간전증(pre-eclampsia)은 보통 임신 20주 이후인 말기에 나타나는 증상으로 흔히 임신중독증이라고 불립니다. 소변에 지나치게 많은 단백질이 섞여 나오는 '단백뇨' 증상을 보이며 갑자기 혈압이 오르고 경련과 발작을 일으키기도 합니다. 손과 다리, 얼굴 등이 부어오르는 경우도 있습니다. 잘 알려진 자간증과의 차이는 이렇습니다. 자간전증을 앓은 산모가 임신 기간이나 분만 전후에 전신의 경력 발작이나 의식 불명을 일으키는 경우를 자간증.. 2023. 1. 29. 혀 3분의 1 절단? 미스트롯 정미애 괴롭힌 설암의 모든 것 설암(tongue cancer)에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 대표적인 구강암인 설암의 주요 발병 원인부터 증상, 치료 과정까지 한 번에 정리해 봤습니다. 입안 궤양이나 종괴 등이 오래 가 걱정되는 분이 있다면 꼭 끝까지 정독해 보시고 미리 예방하시길 바랍니다. 설암 투병 전한 가수 정미애 "혀의 3분의 1 잘랐다" 최근 온라인상에서 설암의 위험성이 주목 받고 있습니다. TV조선 예능프로그램 '미스트롯'에서 준우승을 차지했던 트로트 가수 정미애 씨가 설암 3기 진단으로 투병한 사실이 전해졌기 때문입니다. 정미애 씨는 KBS 1TV 시사교양 프로그램 '인간극장'을 통해 투병 근황을 공개했습니다. 입 안 염증이 몇 달씩 낫지 않아 병원을 찾았다가 설암을 발견했다고 합니다. 이후 8시간에 걸친 대수술을 받.. 2023. 1. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
