건강한 첫째 날25 커피 효능① 하루 2~3잔, 심장병 사망 위험 20% 낮춘다 커피가 가진 의외의 효능을 알아보겠습니다. 커피를 마신 뒤 심장 두근거림을 느끼고 걱정하셨던 분들 많을 겁니다. 하지만 오히려 커피가 심장 건강에 도움을 준다는 해외 연구 결과가 나왔습니다. 여기에 커피 종류에 따른 효능 차이까지 분석했습니다. 결과는 어떨까요. 커피 애호가 50만 명, 10년 추적했더니… 식품의약품안전처에 따르면 우리나라 성인의 하루 평균 커피 섭취량은 약 2잔이라고 합니다. 특히 육체노동자와 흡연자 또 스트레스를 심하게 받거나 하루 6시간 이하 수면을 취하는 사람의 커피 섭취량이 비교적 많았다고 합니다. 그만큼 일과 사람에 치이는 현대인들에게 커피는 ‘필수품’ 같은 존재입니다. 제 경우 체질상 카페인이 잘 맞지 않아, 여러 잔 마실 경우 심장이 두근대고 어지러운 증상이 생기곤 합니다... 2023. 1. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
