전체 글42 연말정산 하기 전 절세 꿀팁! 올해 간소화 기간까지 총정리 연말정산과 절세 방법 꿀팁을 알아보겠습니다. 연말정산 시즌을 맞아 두고두고 공부해 두면 좋을 내용들 몇 가지를 추려봤습니다. '13월의 월급'을 기다리는 K-직장인들에게 쏠쏠한 도움이 될 수 있길 바라며 시작해 보겠습니다. (맨 아래 일정이 표로 정리돼 있습니다.) 연말정산이란? 연말정산이란 1년간의 총 근로소득에 대한 납부세액을 확정하는 일로, 근로자가 한 해 동안 낸 근로소득세를 정산하는 절차입니다. 국세청에서 간이세액표에 따라 거둬들인 근로소득세를 연말에 다시 따져보는 것이지요. 실소득보다 많은 세금을 냈으면 그만큼을 돌려주고 적게 거뒀다면 더 징수하는 과정입니다. 이미 다들 잘 알고 계시겠지만 기부금을 많이 납부했거나, 의료비를 많이 지출하는 등 일부 해당 사항이 있다면 세금을 공제 또는 감면받을.. 2023. 1. 13. 전자레인지 컵라면 안 되는 이유! (+간단한 청소 꿀팁 5가지) 전자레인지에 재가열하면 안 되는 음식을 알아보겠습니다. 이번 내용을 찾아보다 '이게 안 된다고?' 하는 생각에 놀랐던 음식도 꽤 있었습니다. 어떤 것들이 있는지, 이유는 무엇인지 정리해 봤습니다. 추가로 전자레인지 깨끗하게 관리하는 청소 꿀팁도 덧붙여드립니다. 우리 생활에서 없어서는 안 될 필수 가전제품 중 하나가 바로 전자레인지입니다. 특히 저 같은 1인 자취 가구에게는 더더욱 빠질 수 없는 존재입니다. 그렇다면 우리는 전자레인지에 대해 얼마나 잘 알고 있을까요? '금속 용기나 빈 용기를 넣으면 안 된다' '가동 중 가까이에서 쳐다보고 있으면 안 된다' 등의 말들은 평소 부모님께 많이 들어보셨을 겁니다. 이외에 오늘은 전자레인지를 사용하면 위험한 음식 몇 가지를 모아봤습니다. 터지고, 배탈 나고, 불나.. 2023. 1. 12. 하루 권장 물 섭취량 2ℓ라고? 물 마시기에 대한 오해와 진실 일일 물 권장량에 대한 오해들을 살펴보겠습니다. 많은 분이 보통 하루에 약 8잔에 해당하는 2ℓ 이상의 물을 마셔줘야 한다고 알고 계실 겁니다. 하지만 최근 상식처럼 굳어진 이 내용을 뒤집는 전문가 주장이 나왔습니다. "하루에 물 8잔 마시기? 화장실만 자주 갈 뿐" 여러분은 얼마만큼 자주 물을 마시나요? 저는 충분한 수분 보충을 위해 의식적으로 노력하는 편입니다. 아침에 일어나 가장 먼저 하는 것도 시원한 물 한 컵을 원샷하는 일입니다. 식사 전에도 마찬가지입니다. 이런 습관은 저 뿐만이 아닐 텐데요, 한때 ‘하루 물 2ℓ 마시기’ 운동이 유행할 정도였으니 그럴 만도 합니다. 그런데 상식처럼 여겨졌던 ‘하루 물 2ℓ’ 공식을 깨뜨리는 연구 결과가 등장했습니다. 미국 워싱턴포스트 등 여러 외신이 최근 사.. 2023. 1. 11. 겨울 딸기 암세포 막는다! 더 건강하게 먹는 방법과 최고·최악 궁합 겨울 제철 과일 딸기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 풍부한 영양소를 자랑할 뿐 아니라 다이어트와 여러 질환의 발생 위험을 낮추는 데도 도움을 준다고 합니다. 더불어 딸기를 더 안전하고 맛있게 먹는 방법도 찾아봤습니다. 끝까지 정독해 보세요! 2022년 가장 많이 팔린 과일 딸기 누군가 제게 가장 좋아하는 과일 하나를 꼽으라면 고민 없이 딸기를 꼽습니다. 맛은 물론이고 풍부한 과즙과 코를 즐겁게 하는 향긋함까지 뭐 하나 빠지지 않는 과일이라고 생각합니다. 또 한 가지 이유라면 저는 1인 가구이기 때문에 음식물 쓰레기를 최대한 줄이려고 노력합니다. 그런 점에서 매우 훌륭한 과일 아닐까 합니다. 껍질을 깎을 필요 없이 한 입에 쏙 넣을 수 있으니 말입니다. 실제로 이마트에 따르면 2022년 한 해 동안 가장 .. 2023. 1. 10. 커피 효능② 커피에 설탕 한 스푼 괜찮다! 커피믹스는 나쁠까? 커피에는 다양한 효능이 있습니다. 그렇다면 설탕 한 티스푼을 탄 달달한 커피는 어떨까요? 그 효능들이 사라져 버리는 건지, 오히려 독이 되는 건지, 블랙커피만이 정답인 건지 궁금한 분들이 있을 겁니다. 여기에 답을 해준 연구 결과가 나왔습니다. 심장 건강 돕는다는 커피, 설탕 넣으면 달라질까? 지난 글에서 하루 2~3잔의 커피가 심장 질환 위험을 낮춘다는 연구 결과를 소개해드렸습니다. 이미 심장 질환을 앓고 있는 사람이더라도, 그 상태를 악화시키는 것이 아니라 오히려 도움을 준다는 분석까지 나왔습니다. 이 내용이 담긴 커피 효능①편은 바로 아래 첨부해 둘 테니 먼저 한 번 읽어보시길 추천합니다. 이번 글을 더 재미있게 보실 수 있습니다. 커피 효능① 하루 2~3잔, 심장병 사망 위험 20% 낮춘다 커피가.. 2023. 1. 10. 커피 효능① 하루 2~3잔, 심장병 사망 위험 20% 낮춘다 커피가 가진 의외의 효능을 알아보겠습니다. 커피를 마신 뒤 심장 두근거림을 느끼고 걱정하셨던 분들 많을 겁니다. 하지만 오히려 커피가 심장 건강에 도움을 준다는 해외 연구 결과가 나왔습니다. 여기에 커피 종류에 따른 효능 차이까지 분석했습니다. 결과는 어떨까요. 커피 애호가 50만 명, 10년 추적했더니… 식품의약품안전처에 따르면 우리나라 성인의 하루 평균 커피 섭취량은 약 2잔이라고 합니다. 특히 육체노동자와 흡연자 또 스트레스를 심하게 받거나 하루 6시간 이하 수면을 취하는 사람의 커피 섭취량이 비교적 많았다고 합니다. 그만큼 일과 사람에 치이는 현대인들에게 커피는 ‘필수품’ 같은 존재입니다. 제 경우 체질상 카페인이 잘 맞지 않아, 여러 잔 마실 경우 심장이 두근대고 어지러운 증상이 생기곤 합니다... 2023. 1. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
