분류 전체보기45 기지개 켜면 키 큰다? 놀랄만한 효과! (+바른 자세와 어지럼증) 오늘은 기지개의 효과에 대해 한번 정리해보려 합니다. 기지개는 너무 자연스럽고 습관적인 행동이라 특별한 장점이나 효과가 있을까 싶었는데요. 찾아보니 기지개가 우리 몸에 주는 긍정적인 요소들이 꽤 많더라고요. 그래서 간단하게 한번 준비해 봤습니다! 모두들 기지개를 보통 언제 켜시나요? 주로 아침에 일어나서 몸을 쫙 한번 펴는 스트레칭(stretching)을 하실 텐데요. 오래 앉은 채 일을 하시는 분들도 종종 쉬는 시간을 가질 겸 기지개를 켜실 겁니다. 이것만으로도 기지개의 효과를 짐작할 수 있습니다. 한 자세를 움직임 없이 오랫동안 유지한 뒤 기지개를 켜면 혈액순환은 물론 근육과 관절을 부드럽게 풀어줄 수 있다는 점이지요. 우리 몸은 잠을 자는 동안 거의 움직임 없이 이른바 굳은 상태를 유지합니다. 그러.. 2023. 4. 16. [하이원 운암정] 정선 강원랜드 코앞 전통한옥카페 방문기 (+메뉴판) 오늘은 강원도 정선 하이원 리조트에 붙어 있는 전통 한옥카페 운암정 후기를 풀어보려 합니다. 지난 강원랜드 방문기와 한우리 식당 후기를 보신 분이라면 아시겠지만, 벌써 다녀온 지 꽤 지난 곳인데요. 정선 여행 리뷰를 많이 봐주셔서 이번 운암정 카페 정보와 사진들도 정리해 보기로 했습니다ㅎㅎ 앞선 두 후기는 바로 아래 링크로 첨부해 두겠습니다! 하이원 리조트 그랜드호텔, 강원랜드 카지노, 셔틀버스, 사북역 한우구이 맛집 등등 유익한 정보가 많으니 꼭 방문 전 참고해 보세요^^ 강원랜드 그랜드호텔 컨벤션타워 후기 (+카지노·셔틀버스 정보!) 얼마 전 다녀온 하이원리조트 그랜드호텔 후기를 한번 풀어볼까 합니다! 그랜드호텔은 메인타워와 컨벤션타워로 나뉘는데요. 지인에게 듣기에 조금 더 깔끔하다고 하길래 저는 컨.. 2023. 4. 10. 코·목·기침 감기, 증상별 빨리 낫는 법 총정리 (+좋은 차 추천까지!) 환절기에 특히 조심해야 할 감기에 대해 이야기해 보겠습니다. 감기는 그 증상에 따라 기본적으로 코감기, 목감기, 기침감기로 나뉘는데요. 각각 어떤 점을 주의해야 하는지, 어떻게 관리해야 빨리 낫는지 필요한 정보만 쏙쏙 골라 알려드리겠습니다. 코감기 왔을 땐, 습도가 생명! 먼저 코감기입니다. 사실 저도 코감기를 심하게 앓고 있는데요. 비강 내 점막이 부어오르면서 코막힘과 흐르는 콧물이 가장 대표적인 증상입니다. 보통 처음에는 맑고 투명한 콧물이 나오다가 점차 수분이 줄어들고 바이러스 등의 노폐물이 섞여 노란색의 콧물로 변합니다. 이후 점점 진득해져 코딱지로 마르면 감기가 거의 마무리된다는 신호입니다. 이 과정을 거쳐 낫는데 까지는 보통 일주일에서 10일 정도 걸리는데요. 만약 2주 이상 지속된다면 새로운.. 2023. 4. 3. [한우리식당] 정선 사북역·강원랜드 연탄 한우구이 맛집 즐기기 얼마 전 정선 강원랜드 하이원 리조트 그랜드호텔 컨벤션타워 이용 후기를 올렸는데요. 이번에는 당시 저녁식사로 즐겼던 근처 한우 맛집을 소개해볼까 합니다. 정선 방문 자체가 처음이어서 저도 가기 전 검색을 많이 했습니다. 그리고 주변 지인들에게 추천도 많이 받았는데요. 그중에 한 곳이었던 '한우리 식당 한우하이원'을 찾아가 봤습니다! 사북역에서 천천히 걸어 도보 10~15분쯤 위치한 곳입니다! 호텔에서 사북역까지는 셔틀버스를 이용했는데, 아래 링크한 지난 포스팅에 셔틀버스 이용방법이 나와있으니 참고하세요^^ 강원랜드 그랜드호텔 컨벤션타워 후기 (+카지노·셔틀버스 정보!) 얼마 전 다녀온 하이원리조트 그랜드호텔 후기를 한번 풀어볼까 합니다! 그랜드호텔은 메인타워와 컨벤션타워로 나뉘는데요. 지인에게 듣기에 조.. 2023. 4. 2. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
