커피3 모닝커피는 보약이다? 아침에 마시는 커피가 효과적인 이유 오랜 만에 돌아온 느림이의 건강 정보입니다! 개인 사정으로 티스토리를 한참 쉬었는데요. 다시 예전처럼 똑똑하고 유용한 이야기들을 다뤄볼까 합니다. 어떤 주제로 시작할까 고민하다가 초반에 자주 다뤘던 '커피'를 떠올렸습니다! 그동안 커피와 관련된 다양한 연구 결과들이 많이 나왔더라고요. 그중 오늘은 '모닝커피'가 우리 몸에 주는 효능을 알아보려고 합니다!K직장인이라면 출근길 커피 한 잔은 거의 필수나 다름없는 존재입니다. 그동안 커피와 관련된 각종 연구 결과들은 많았는데요, 커피 중에도 아침에 마시는 모닝커피의 효능을 알아본 연구가 나왔습니다. 바로 심혈관 질환 사망 위험을 무려 30% 이상 낮출 수 있다는 내용인데요! 최근 유럽심장학회(ESC) 학술지 유럽 심장 저널(European Heart Journ.. 2025. 1. 11. 커피 효능② 커피에 설탕 한 스푼 괜찮다! 커피믹스는 나쁠까? 커피에는 다양한 효능이 있습니다. 그렇다면 설탕 한 티스푼을 탄 달달한 커피는 어떨까요? 그 효능들이 사라져 버리는 건지, 오히려 독이 되는 건지, 블랙커피만이 정답인 건지 궁금한 분들이 있을 겁니다. 여기에 답을 해준 연구 결과가 나왔습니다. 심장 건강 돕는다는 커피, 설탕 넣으면 달라질까? 지난 글에서 하루 2~3잔의 커피가 심장 질환 위험을 낮춘다는 연구 결과를 소개해드렸습니다. 이미 심장 질환을 앓고 있는 사람이더라도, 그 상태를 악화시키는 것이 아니라 오히려 도움을 준다는 분석까지 나왔습니다. 이 내용이 담긴 커피 효능①편은 바로 아래 첨부해 둘 테니 먼저 한 번 읽어보시길 추천합니다. 이번 글을 더 재미있게 보실 수 있습니다. 커피 효능① 하루 2~3잔, 심장병 사망 위험 20% 낮춘다 커피가.. 2023. 1. 10. 커피 효능① 하루 2~3잔, 심장병 사망 위험 20% 낮춘다 커피가 가진 의외의 효능을 알아보겠습니다. 커피를 마신 뒤 심장 두근거림을 느끼고 걱정하셨던 분들 많을 겁니다. 하지만 오히려 커피가 심장 건강에 도움을 준다는 해외 연구 결과가 나왔습니다. 여기에 커피 종류에 따른 효능 차이까지 분석했습니다. 결과는 어떨까요. 커피 애호가 50만 명, 10년 추적했더니… 식품의약품안전처에 따르면 우리나라 성인의 하루 평균 커피 섭취량은 약 2잔이라고 합니다. 특히 육체노동자와 흡연자 또 스트레스를 심하게 받거나 하루 6시간 이하 수면을 취하는 사람의 커피 섭취량이 비교적 많았다고 합니다. 그만큼 일과 사람에 치이는 현대인들에게 커피는 ‘필수품’ 같은 존재입니다. 제 경우 체질상 카페인이 잘 맞지 않아, 여러 잔 마실 경우 심장이 두근대고 어지러운 증상이 생기곤 합니다... 2023. 1. 9. 이전 1 다음
