캐모마일차효능1 만병의 근원 스트레스 해소에 좋은 음식·차 BEST 5 스트레스 해소에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 만병의 근원이라고 불리는 스트레스는 우리 현대인들이 늘 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 심각한 스트레스는 폭식을 부르는 경우가 많아 위험한데요. 이를 예방할 수 있는 음식 몇 가지를 추려 정리해 봤습니다. 우리는 보통 스트레스를 받을 때 맛있는 음식을 찾습니다. 이는 스트레스가 폭식 행위로 이어질 위험이 있음을 의미합니다. 특히 기름기가 많거나 맵고 짠 자극적인 음식을 먹게 되는 경우가 잦기 때문에 부작용은 클 수밖에 없습니다. 실제로 주변을 봐도 스트레스성 폭식으로 비만이 된 사례를 흔히 볼 수 있을 겁니다. 원인은 바로 코르티솔(cortisol)이 식욕을 증가시키기 때문입니다. 코르티솔은 콩팥의 부신 피질에서 분비되는 스트레스 호르몬을 말합니다. 스트레스.. 2023. 1. 23. 이전 1 다음
