지중해식식단1 심장병·치매 위험 낮춘다고? 지중해식 식단의 놀라운 장점! 지중해식 식단이 우리 몸에 주는 긍정적인 효과를 알아보겠습니다. 지중해식 식단은 해산물·통곡류·채소·과일 등이 풍부한 식단을 말하는데요. 이 식단을 꾸준히 지키면 알츠하이머(치매) 발병 위험을 20% 이상 낮출 수 있다고 합니다. 특히 여성들이라면 이 글을 끝까지 읽어보시길 추천합니다! 오늘은 외신에 소개된 연구결과 두 건을 소개해보려고 합니다. 호주 시드니대학 연구팀과 영국 뉴캐슬대학 연구팀이 진행한 것인데요. 현지 시각으로 지난 14일 각각 의학 학술지 ‘심장’(Heart)과 ‘BMC 메디신’(BMC Medicine)을 통해 발표된 내용입니다. 그럼 하나씩 자세히 살펴볼까요? 먼저 호주 연구팀의 결과입니다. 여성 72만 명을 대상으로 진행한 연구로, 여성들의 심혈관 건강을 평균 12.5년간 추적한 1.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음
