심폐건강1 치매 유전 인자 있어도 '이것' 챙기면 괜찮다! (+예방 운동은 이렇게) 오늘은 고령화 시대의 적, 피할 수 없는 '치매'에 대해 이야기 해보려 합니다. 인지 기능 저하는 노인뿐만 아니라 젊은 청년층에게도 아주 위험한데요. 치매 유전 요인이 있는 사람이더라도 꾸준히 '이곳' 건강을 챙기면 인지 능력이 장기적으로 향상되고, 치매 위험 역시 대폭 감소할 수 있다고 합니다. 그리고 '이곳' 건강을 챙길 수 있는 방법까지! 다양한 연구 결과를 통해 알아 볼까요?앞서 말한 '이곳' 건강은 바로 심폐 건강을 말합니다. 심폐 기능은 순환계와 호흡계가 근육에 산소를 공급하는 능력을 말합니다. 나이가 들면서 골격근이 손실돼 점차 감소하는데, 20~30대에는 10년 마다 약 3~6%씩 줄지만, 70대에 이르면 10년에 20% 이상씩 빠르게 줄어든다고 하네요. 스웨덴 스톡홀름 카롤린스카 의대 연.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
