기지개키1 기지개 켜면 키 큰다? 놀랄만한 효과! (+바른 자세와 어지럼증) 오늘은 기지개의 효과에 대해 한번 정리해보려 합니다. 기지개는 너무 자연스럽고 습관적인 행동이라 특별한 장점이나 효과가 있을까 싶었는데요. 찾아보니 기지개가 우리 몸에 주는 긍정적인 요소들이 꽤 많더라고요. 그래서 간단하게 한번 준비해 봤습니다! 모두들 기지개를 보통 언제 켜시나요? 주로 아침에 일어나서 몸을 쫙 한번 펴는 스트레칭(stretching)을 하실 텐데요. 오래 앉은 채 일을 하시는 분들도 종종 쉬는 시간을 가질 겸 기지개를 켜실 겁니다. 이것만으로도 기지개의 효과를 짐작할 수 있습니다. 한 자세를 움직임 없이 오랫동안 유지한 뒤 기지개를 켜면 혈액순환은 물론 근육과 관절을 부드럽게 풀어줄 수 있다는 점이지요. 우리 몸은 잠을 자는 동안 거의 움직임 없이 이른바 굳은 상태를 유지합니다. 그러.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
